こんにちは、平野です。
今回の話は、睡眠時間の確保についてです。
睡眠時間を十分に確保することは、安全運転に重要な要素です。
よく寝た翌日は、頭の中がスッキリとし、運転だけでなく業務にも集中して取り組むことができます。
運転をしているときだけが、運転であると考えるのではなく、前日の体調管理や、出発前の走行経路や、休息場所、駐車場の把握をする段階から、運転が始まっていると考える必要があります。
しかし、気になる案件を抱えていたり、大きなプロジェクトを任されていれば、どうしてもプレッシャーを感じてしまい、寝つきが悪くなったり、睡眠が浅くなってしまうかも知れません。
そのため結果的に運転への集中が低下し、普段起こさないようなミスに陥り、自ら事故を招いてしまう可能性が高くなりがちです。
このようなときには、気になることや、頭の中でモヤモヤしていることを全てを書き出し、客観的に眺めることで思いの外スッキリし、明日の業務や運転への準備を整えることができます。
是非、実践してみて下さい。
(平野 勝寛)