こんにちは、高林です。
みなさんは、何か毎日、繰り返し行っていることはありますか。
正直に、何かを続けるということ、習慣化していくとうことは、「難しいなあ」と感じています。
私は腰痛持ちなので、日々ストレッチに励んでいます。そんなに長時間はしませんが、約10分の内容です。
それでも、ついついサボってしまいます。ストレッチをすることで腰痛が少し軽減するにもかかわらずです。
なんとも恥ずかしい限りです。ですが、最近になり、やっと習慣化してきました。「どんだけ時間がかかってるんや」と身内からの声もありますが。
ただ、最近は、ストレッチをしないと不安な気持ちになるのです。どんなときでも少しだけでもやろうという気持ちになります。
おかげさまで、体調は良く、腰痛も少しは楽なっているような気がします。
大切なことであっても、日々続けるのは本当に難しいです。「人は、易きに流れる」といいますが、しっかりとして気持ちを持たないと続かないですね。
小さなことでも習慣化することで、状況がよくなるわけですが、これからも続けようと思います。”小さなことをコツコツと”という言葉がありますが、実践していきたいですね。
（高林一夫）